転がる先の杖

多趣味・多動をモットーに、転がり続けながら己を磨く日々を綴ります

筋トレ

身体能力・運動神経をよくするオススメトレーニングメニューを紹介!

身体能力・運動神経をよくするオススメトレーニング方法を紹介! どうも! 仕事にブログ運営に、最近はスノボオフトレにと、筋トレする時間がどんどん減っているktgです… 今回は、筋トレで体を作りつつ、身体能力・運動神経をあげたい方向けに、筋トレネタ(ど…

筋トレ クリーン&ジャークのやり方と効果を動画付きで解説!

筋トレ クリーン&ジャークのやり方と効果を動画付きで解説! 短時間でサクっとできて、脂肪燃焼効果が高いエキササイズ。もちろんダイエット効果も高い! そして、なんといっても全身に効く! 瞬発力・身体能力向上の効果が抜群に高い!! そんな魔法のような、効…

アマゾンで安く買ってかなり使えた筋トレ用器具

プログラミングの勉強をガチでやっている時は、ジムにいく時間が全くとれませんでした。 運動不足でずっと座りながら作業していると、かなり体に悪いです...そこで、自宅用にトレーニング器具を少々購入してみました。 なるべく安価な物を、アマゾンプライム…

初めてのプロテインは安くて量が多いのすべし!

プロテインは質より量。 と、私は個人的に思ってます。 なぜ量が大事なのか?どんなプロテインがオススメなのか。綴ってみます。